Как бороться с перфекционизмом: 8 действенных советов

Перейти на страницу книги 5. Причина перфекционизма — невроз? Пытаясь скомпенсировать свое чувство неполноценности и по многим другим причинам, невротик подменяет реальное представление о себе на составленный им идеал. Имея представления о себе как о собственном идеале, невротик начинает жестоко критиковать себя, когда находит что-то, что противоречит этому. Например, если, согласно его представлению о себе,...

Read More

Нужно ли бояться наркоза ?

А также , , и Поговорим о наркозе 20, Все люди болеют. Иногда их можно вылечить таблетками, уколами и всякими неинвазивными процедурами это называется консервативное лечение. Но увы — далеко не каждая болезнь лечится консервативно. И тогда на арене появляются труженики ножа и топора скальпеля — хирурги. В их задачу входит разрезать пациента в правильном...

Read More

Боязнь боли, крови, паника- боюсь рожать

Ср Июл 27, Не ради денег и репутации, а просто. Сплетни и обсуждения за спиной. И если вам улыбаются в лицо, это совсем не значит, что про вас не скажут кучу гадостей через пару минут. Конечно, все зависит от людей бывают совершенно очаровательные люди , но все же это специфика женского коллектива..

Read More

Частые приступы сердцебиения и чувство страха

Приступ сопровождается чувством тревоги, страха, паники. Интенсивность приступа нарастает в считанные минуты. Подобные приступы наблюдаются в течение нескольких месяцев, и повторяются не реже 1 раза в неделю. Наличие не менее 4-х таких физиологических симптомов, как: Самостоятельное лечение панических атак Если вы приняли решение лечить панические атаки в домашних условиях, то следует основательно изучить способы борьбы...

Read More

Лекарства от панических атак

Но просто доктор рассуждает симптоматически: А я бы хотела лекарственную терапию, которую можно пить периодически. То, что Вы хотите, понятно. На практике это выглядит так: В том случае, когда нужно проконсультироваться, приходите к нему снова или звоните. Просто нужно быть на связи с врачом, и все. Остальное дело психолога или психотерапевта, на работу с ними...

Read More

Как избавиться от страха полетов

С их помощью вы сможете сделать ваши предстоящие полеты намного менее тревожными и более комфортными. Итак, начнем с того, чего НЕ нужно делать и что НЕ поможет избавиться от страха полета. Это усилит фобию в разы, и когда лететь всё же придется, ваш страх будет намного сильнее. Здесь подробно разбирал, почему: Такое поведение только усилит...

Read More

Тревожные навязчивости

Самостоятельная терапия Факторы риска и механизм возникновения расстройства Возникновение навязчивых мыслей может быть внезапным после травмирующей ситуации, также человек своими привычками-ритуалами может себя подвести к этому состоянию. Каковы причины возникновения ОКР? Привычка построения внутреннего диалога. Нам с детства советуют для засыпания считать до , слоников и так далее. Это привычка с детских садов, когда всех...

Read More

Я боюсь общаться с девушками по телефону

Твитнуть Женщины обожают телефоны. Для некоторых из них, телефонная трубка в одной руке и бокал вина в другой — это эквивалент нас с вами, играющих в бильярд. Для парней, телефон — это просто очередной гаджет, который мы используем редко, и, по возможности, недолго. Когда мы звоним, то чувствуем себя как рыбы на суше. Возможно, именно...

Read More

Откуда берутся кометы и из чего они состоят?

Следующее ее появление в г. О ней говорится в Лаврентьевской и Новгородской летописях: Комета эта описана летописцами почти всех стран. В Англии она сияла с начала апреля до конца мая. В Константинополе и на Востоке ее заметили в начале мая; греки наблюдали ее 40 дней, итальянцы и немцы дней, китайцы 67 дней, а французы даже...

Read More

Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи читать онлайн

Вопросы увеличивают вероятность отказа, несмотря на то, что вы очень хотите, чтобы ваша просьба была исполнена. Выражайте свою просьбу ясно и конкретно. Человек должен понять, чего именно вы ждете от него: Не используйте слова, ослабляющие вашу просьбу: Не могли бы вы по возможности сделать это немного пораньше? Не надо слишком много объяснять, зачем вы о...

Read More

Жизнь без страха не только возможна, а абсолютно доступна! Узнай как полностью избавиться от страха, нажми тут!